Heveder heveder nélkül. Gyártó oldalak

heveder heveder nélkül

Mire jó a jóga heveder? A meditációs párnák mellett a másik leggyakrabban használt eszköz a jógaheveder, amit sokszor szalagnak vagy övnek is hívnak.

heveder heveder nélkül

A leggyakrabban vagy cm hosszú és erős, pamut anyagból készült jógaheveder fém vagy műanyag csattal minden jógagyakorláshoz, különösen az Iyengar jógához javasolt. A heveder a gyakorlatok pontos kivitelezésének megtanulásában kezdőknek és haladóknak egyaránt nagy segítség lehet.

heveder heveder nélkül

Ez az az eszköz, amely nélkülözhetetlen akkor, ha valaki még nem elég hajlékony, segít, hogy a merevebb ízületek és izmok ellenére mégis pontosan heveder heveder nélkül végezni az ászanákat. A téglához hasonlóan jó a végtagok hosszának megtoldására. A hajlékonyságfokozó gyakorlatokban a lábadra vagy más helyekre akasztva lehet elősegíteni vele a helyes testhelyzet kialakítását.

heveder heveder nélkül

Ha például nem érjük el a lábfejünket nyújtott ülésben előrehajolva, akkor a hevedert a talpba akasztva segít nyújtani. Szokták rögzítésre is használni: lehetséges, hogy az egyik testrészedet a másikhoz kötöd vele, amíg saját magad nem vagy képes abban a pozícióban megtartani őket, ahogyan az szükséges.

Ilyen pl.

heveder heveder nélkül

Egy idő után el lehet engedni a segédeszközöket és azok nélkül is pontosan el lehet végezni a gyakorlatokat. Ha eddig nem használtál hevedert, érdemes beruháznod rá és színesebbé varázsolni gyakorlásod! Rengeteg kitűnő gyakorlat létezik, mely heveder segítségével aktívabb nyújtást, rugalmasabb izmokat, erősebb tartást érhetsz el.

heveder heveder nélkül

Lehet, hogy érdekel